A teraz panowie zastanowcie sie dlaczego naprawde nie wystartował.dlaczego mu zabronili itp...looknijcie na wyniki mr.o w tym roku i tak naprawde z reka na sercu powiedzcie jak heath wyglądal...ja uwazam ze cos w tym jest ze nie wystarowal albo mu zabronili ze wzgl ze on tylko miał na tyle forme..a zawsze ma mega forme....wygrałby z nim...to moja [...]
LiptonS - niczego nikomu nie zadroszczę, nie muszę i nie mam takiego charakteru, a juz napewno nie płaczu i ciągłego narzekania filozoficznego jak było źle itp... Otwórz oczy i przestań żyć w bajce, układy a potem sylwetka, zawsze tak było. Nie twierdze , że Kai źle wygląda czy coś,nie odbieram mu sukcesu, ale jak widze płacz, narzekanie, robienie [...]
Fajnie ze pojechaliście najpierw zobaczyć jak to wygląda, a nie od razu na start. Ja przed debiutami byłem tak obsrany że chciałem wgl nie zdejmować kurtki i iść na trybuny, a jak zobaczyłem swoich rywali bez koszulek to czułem się nie jak placek, tylko jak jakiś anorektyk %-) Ale podobno każdy tak ma przy pierwszym starcie %-)
Laura to nie omlet tylko mazurek. Ja w świeta jem normalni jak każdego innego dnia Ja też, takie święta dla mnie to nie święta. Mazurek ekstra ;) Wygląda bo jak smakuje pojęcia nie mam - nigdy nie jadłam nawet. Coraz więcej filmików widzę- oby tak pozostało. I co zauważyłaś jakieś zmiany po tym jednodniowym 'oczyszczaniu' jabłkami?
[...] tego, żeby się czepiać i marudzić, to po prostu życzliwa rada. Zapis treningów masz taki, że w zestawieniu z ilością spamu praktycznie uniemożliwia ogarnięcie tego co i jak robisz - czyli też ew. pomoc czy radę. Ale nawet to, co widzę i udaje mi się z tego wyłowić, wygląda mocno dziwnie i chaotycznie (brak wypisu progresji z poprzednich [...]
Słonko , tylko ze bez przypinki na zdjęciach wygląda to tragicznie. Nawet nie przeciętnie. Jak zdjęcia babek przed metamorfozami, ciało nie jędrne tylko taki flaczek, tluszczyk ... szkoda gadać . I ja naprawde nie przesadzam , bo ja nie z tych ludzi. Poprostu patrzę i mówię jak jest.
[...] i pozy , bo nie to nie dotyczy . I nie , nie patrzę na takie zdjęcia , nie porównuję się z innymi. Chcę się dobrze czuć w swojej skórze, ze sobą.Teraz czuję się trochę jak kloc %-) heheh Z całej swyletki podobają mi się plecy i ramiona , barki . To jak naprawdę wygląda moja sylwetka i poziom zatłuszczenia wie tylko Adam i narzeczony.No i [...]
[...] w ogole mam zle wspomnienia z dziecinstwa, bo rodzice mnie wrecz zmuszali do chodzenia na grzyby (a ja nie bylam dobra w ich zajdowaniu) albo na jagody (gdzie komary gryzly jak szalone). Wczoraj pochodzilismy troche po regionie Gruyère. Paula, widzialam, ale jakos Kaska mnie nie przekonala. trafilam na WhitePointeShoes, ktora ma ciekawiej [...]
czasami to komicznie wygląda jak taki wyskoczy na plaże. ludzie nie patrzą jaka klata czy plecy tylko śmieją się nóg. a im większa dysproporcja tym śmieszniej to wygląda. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-18 12:38:47
aptekarz fajnie to wygladą trudno uwierzyć ze tam 87kg dał bym dobre nabite 100kg daj foto z daleka lepiej oceni się jak to wygląda witaj w klubie niedowagi %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-31 19:50:52
[...] doprowadzenie tych nowożytnych samurajów do szczytu sportowej formy. Dleczego jednak w ogóle interesować nas może Pan Tabata (dalej w skrócie Tabatą zwany)? Otóż pan ten, jako pierwszy na świecie zaproponował trening który w tym samym czasie daje wyraźną poprawę zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej) jak i aerobowej (tlenowej). Kolejną [...]
Jeżeli masz kłopoty z motywacją i nadmiar gotówki, to będzie to dla Ciebie idealna opcja. Nie wiem jak to wygląda cenowo, ale jak do nich zadzwonisz, to na pewno się dowiesz. Zauważyłem, że sporo osób wykupiło treningi personalne, więc jest szansa, że nie mają cen z sufitu tak jak w większosci klubów, ale na super promocje też bym nie liczył. [...]
[...] do diety - zawsze po niej czułem się lekko struty. No nic, soja robi z diety wyjazd, zwłaszcza że jest droga i w sumie niesmaczna, intensywność treningów zachowam, zobaczymy jak tętno na to zareaguje. Kurcze, szkoda że testy alergiczne są tak drogie - bym sobie zrobił i miał spokój, a tak muszę kombinować. Tak czy tak w czasie biegania bez [...]
[...] (ale były pyszne). Jak wiecie na razie jadę na kaloryczności mniejszej od dziennego spożycia i tak chcę dojechać do 24.12.2013r. Później wskakuję na masę i już się boję tego jak ja będę wciągał tyle kalorii.Wtedy będę musiał uważać na to co jem żeby się nie zalać. Czekam co wymyśli Gwid z tym naszym konkursem mam nadzieję że nie wymięknie. [...]
rady Michała co do suplementacji konkretnych pozycji brałbym ostrożnie pod uwagę bo zapewne nie poleca nic spoza marki którą firmuje ;-) ten day night wygląda nawet ok jak ktoś ma zamiar się suplementować witaminami i minerałami, ale tej GABA'y to tam jest mniej niż w najmniejszej pojedynczej porcji do kupienia oddzielnie, więc chyba lepiej [...]
kerad- jakiś dziwny brak zainteresowania ze strony forumowiczów. 1. Majty zmieniałeś w trakcie sesji?:-P 2. Twoje 14% uczciwie wygląda na 18% w porównaniu z przedostatnimi zdjęciami - albo pomiar do dupy albo nie wiem co. 3. pozujesz nadal jak klocek, nic nie zmieniasz od początku pomimo próźb. zrób standardowe pozy bo kombinujesz z tymi ujęciami [...]
Po powrocie z wakacji na zakończenie roztrenowania forma wygląda jak na poniższym zdjęciu. W czasie wakacji codziennie było czitowanie co odbiło się na sylwetce.Zdjęcie robione bez napinki tak do zobrazowania aktualnej formy. Waga od zakończenia redukcji skoczyła już o 5kg do góry aktualnie 88,8kg. Od poniedziałku myślę ruszyć z masą ale mam [...]
[...] Spompowałem obie partie masakrycznie znowu zaczynam się nakręcać. Ważę około 92kg i ta waga mi odpowiada czuję moc i sylwetka mocniej wygląda, przy wadze 83kg czułem się jak anorektyk. Cisnę dalej. Posiłek przedtreningowy na 2 godz. przed treningiem-ziemniaki,pierś,warzywa https://dl.dropbox.com/s/8w5x5utdl2nvbs4/20140912_120329.jpg Na [...]
[...] na wyciągu jednorącz przed sobą max 37kg Dieta 3900kcal WW 530, B 240, T100 Podsumowując 40 dni mojej masy bo liczę ją dopiero od 8.09.14r. muszę napisać, że idzie to jakoś do przodu w sumie jestem zadowolony.Jedyne co kulało to dieta bo nie zawsze była na odpowiednim poziomie raz mi brakowało 400kcal innym 500 a jeszcze innym 300 a ja się [...]
Kai Greene IFBB Pro
